艾咪說

我之前因為幾乎每天都到晚上一兩點才睡，然後又常吃甜食、飲料、壓力大，

長期下來免疫力失調導致妹妹感染了，有很多白色塊狀分泌物、又癢超癢，

持續好一陣子之後，看了醫生雖然有好了，但藥用完了又開始復發了

晚上癢起來實在令人抓狂。

我想應該有不少人有這個問題~我就來害羞的分享我的方法吧。

1.請先準備噴式婦潔液，左邊大瓶的是補充瓶、中間的是噴瓶、右邊的是陰道沖洗罐。(記得好像三百多元，我是在家樂福買的)

使用方法 : 

將補充液加入噴瓶，然後我是在洗完澡，等外陰部乾了之後，噴在外陰部，它可以幫助殺菌，減少重複感染，

噴完我會停留一下，但不會等它乾我就會把它擦掉，讓妹妹保持乾燥也是一定要做到的。

在感染期間我都會在上完廁所擦乾淨後，再噴一次婦潔再擦乾，出門游泳泡湯也會使用，預防感染。

陰道沖洗罐我是建議不要用，盡量不要破壞陰道內的環境。

2.盡量早點休息(很重要)

太晚睡會影響到腸胃的好菌生存，而且已經在感染了，還是早點休息吧。乖

3.補充益生菌、乳酸菌等

在免疫力下降也會影響到腸胃的好菌生存，腸胃的好菌也會影響身體運作，陰道的好菌也會更著減少，

所以除了正常作息外，想要快一點讓感染結束，還是得需要益生菌或乳酸菌的幫助。

使用方法 :  用吃的!!! 我是吃安麗益生菌~

4.盡量少吃甜食!!!

因為醫生跟我說吃甜食會讓念珠菌大量繁殖，想要好就要減少甜食的攝取量，在這段時間就少吃高糖份的食物吧!!乖

以上四點跟我這樣做，並且嚴格執行，相信你的問題就會快快解決了!!加油!!